paciak.pl

Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you may not be able to execute some actions.

Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).

Czołem, niezalogowana osobo!

Paciak.pl to społeczność motocyklistów skupiająca się głównie na świetnej atmosferze. Nasze forum jest dostępne dla zarejestrowanych użytkowników. Nie krępuj się i dołącz do nas.

Uwe - z nadwagą przez Bytom
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Uwe

17

10
Głosy

17
Posty

193
Wyświetlenia

@tosyu napisał w Uwe - z nadwagą przez Bytom: wyłącz te durne okręgi Okręgi specjalnie mam odpalone pod geocaching. Przydają się w kluczeniu
Franek
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • franek-pokrywko

19

5
Głosy

19
Posty

232
Wyświetlenia

@Ostasz Już po. Teraz do domu poleniuchować i czekać aż się podgoi.
Licuri
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Licuri

3

6
Głosy

3
Posty

43
Wyświetlenia

Chciałem sprawdzić ile w ogóle przebiegnę - dość powiedzieć, że szału nie było
mariom - z domu do biura ;)
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • mariom

13

6
Głosy

13
Posty

164
Wyświetlenia

11.49 .+ 3 + 3 Suma 17.49
katera
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • katera

26

7
Głosy

26
Posty

234
Wyświetlenia

Rozkłada mnie coś… Mogę nie dać rady… Na razie jeszcze się trzymam - wynik poszybował do okrągłego 0 km…
Ostasz - najpierw ćwiartka, a potem...
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Ostasz

7

4
Głosy

7
Posty

81
Wyświetlenia

@Rin4U mój czas
Crock
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Crock92

9

4
Głosy

9
Posty

98
Wyświetlenia

To ja już zapracowałem na odznakę. Żeby dalej nie spamować dam znać na koniec piździernika ile wyszło łącznie (celuję w około 120 - 150 km) + pochwalę się wynikiem z biegu
muaddib
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • muaddib

13

6
Głosy

13
Posty

118
Wyświetlenia

@Ostasz zasłania byśmy nie wiedzieli ktory budynek to jego. Wiesz - teraz pewnie pod czarną plamą są ze dwa czy trzy xD @muaddib po aucie poznam
tosyu
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

7

4
Głosy

7
Posty

80
Wyświetlenia

@SynCzuraja nie daje jeszcze, złapałem kontuzje przez ostatnie bieganie, niby już ok ale jeszcze poczekam, może w czwartek
Karola
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Sebawowa

7

6
Głosy

7
Posty

126
Wyświetlenia

Mój magazyn ma niecałe 1,5 km wkoło jak się dziś okazało Na tyle mało, że mogę sobie robić codzienne przerwy w pracy na marsz i nikt nie zauważy
Rinek
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Rin4U

19

4
Głosy

19
Posty

91
Wyświetlenia

@Rin4U też systematycznie biegasz nieźle Ci idzie
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

50

11
Głosy

50
Posty

274
Wyświetlenia

@Sebawowa napisał w 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie: : tak, też się spacery z psem liczą!!! No to koniec z tym w październiku!!
2019.09 1k Pushup Challenge - WYNIKI
2019.09 1k Pushup challenge • • tosyu

2

9
Głosy

2
Posty

26
Wyświetlenia

@tosyu Odznaka pierwsza klasa!
Ostasz
2019.09 1k Pushup challenge • • Ostasz

24

13
Głosy

24
Posty

302
Wyświetlenia

@Ostasz nie yamaha nie kawasaki nie pompki
Levis
2019.09 1k Pushup challenge • • levis

5

8
Głosy

5
Posty

115
Wyświetlenia

Moje podsumowanie. Po drodze złapała mnie choroba + na koniec ból pleców, ale jakoś się zmusiłem i dopompowałem. Doszła mi jedna refleksja - nie ma co walić pompek codziennie. Lepiej dopalić 100-200 jednego dnia i zrobić sobie 3-4 dni przerwy 02.09 - 20+15+10 = 45 03.09 - 20 04.09 - 0 05.09 - 20+20 = 40 06.09 - 0 07.09 - 20+20+20+20=80 08.09 - 20+20+20=60 09.09 = 0 10.09 = 25+25+25+25=100 11.09=25+25+25=75 12.09=20+20+20+20=80 13.09=20+20+20 14.09=0 15.09=25 16.09=25 17.09=25 18.09=25 19.09=25 25.09=75 26.09=100 29.09=75 30.09=75 Razem: 1010
Włóczykij
2019.09 1k Pushup challenge • • Włóczykij

20

8
Głosy

20
Posty

436
Wyświetlenia

Update: 29.09: 60 pompek 30.09: 40 pompek
ChcePompki
2019.09 1k Pushup challenge • • ChceMotur

17

6
Głosy

17
Posty

221
Wyświetlenia

@ChceMotur pięknie, udało się gratki!
uvs
2019.09 1k Pushup challenge • • uvs

13

6
Głosy

13
Posty

234
Wyświetlenia

29.09 - 30 30.09 - 60
Crock
2019.09 1k Pushup challenge • • Crock92

18

7
Głosy

18
Posty

348
Wyświetlenia

30.09: 100 Łącznie: 1050 + 100 = 1150 Przy okazji zrobiłem dziś swoje prywatne wyzwanie “1/2 Murph”: 1/2 mile Run 50 Pull-Ups 100 Push-Ups 150 Air Squats 1/2 mile Run U mnie było: 800m bieżni 10x{5 podciągnięć; 10 pompek; 15 przysiadów} 800m bieżni
Franek
2019.09 1k Pushup challenge • • franek-pokrywko

40

10
Głosy

40
Posty

674
Wyświetlenia

@franek-pokrywko napisał w Franek: implant w prawym barku jest chyba niezajebywalny, kurla tak czułem że cyborg XD

Czołem, niezalogowana osobo!

Uwe - z nadwagą przez Bytom 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Uwe

Franek 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • franek-pokrywko

Licuri 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Licuri

mariom - z domu do biura ;) 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • mariom

katera 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • katera

Ostasz - najpierw ćwiartka, a potem... 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Ostasz

Crock 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Crock92

muaddib 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • muaddib

tosyu 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

Karola 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Sebawowa

Rinek 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Rin4U

2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie 2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

2019.09 1k Pushup Challenge - WYNIKI 2019.09 1k Pushup challenge • • tosyu

Ostasz 2019.09 1k Pushup challenge • • Ostasz

Levis 2019.09 1k Pushup challenge • • levis

Włóczykij 2019.09 1k Pushup challenge • • Włóczykij

ChcePompki 2019.09 1k Pushup challenge • • ChceMotur

uvs 2019.09 1k Pushup challenge • • uvs

Crock 2019.09 1k Pushup challenge • • Crock92

Franek 2019.09 1k Pushup challenge • • franek-pokrywko

Uwe - z nadwagą przez Bytom
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Uwe

Franek
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • franek-pokrywko

Licuri
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Licuri

mariom - z domu do biura ;)
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • mariom

katera
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • katera

Ostasz - najpierw ćwiartka, a potem...
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Ostasz

Crock
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Crock92

muaddib
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • muaddib

tosyu
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

Karola
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Sebawowa

Rinek
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • Rin4U

2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie
2019.10 Ćwiartka na rozgrzanie • • tosyu

2019.09 1k Pushup Challenge - WYNIKI
2019.09 1k Pushup challenge • • tosyu

Ostasz
2019.09 1k Pushup challenge • • Ostasz

Levis
2019.09 1k Pushup challenge • • levis

Włóczykij
2019.09 1k Pushup challenge • • Włóczykij

ChcePompki
2019.09 1k Pushup challenge • • ChceMotur

uvs
2019.09 1k Pushup challenge • • uvs

Crock
2019.09 1k Pushup challenge • • Crock92

Franek
2019.09 1k Pushup challenge • • franek-pokrywko