@Rin4U napisał w Ostasz - najpierw ćwiartka, a potem...: Ale wiesz, że PTTK podaje czasu dla dziadka chorego na SM… Po przeszczepie biodra… Biodro od alpaki… Niekoniecznie, jak łaziliśmy między schroniskami z plecakami na 3-4 dni, doliczając odpoczynki na szamę to z punktu startowego do docelowego w ciągu dnia dochodziliśmy mniejwięcej w tym czasie podawanym przez PTTK. Ale jak się idzie z lekkim plecakiem bez większych postojów to rzeczywiście czasy z czapy.

No elo. Łącznie wyszło 130 km. Trochę mniej niż powinienem, ale powinno się udać złamać 45 w Poznaniu.

Pyk Byłoby dużo więcej jakby mi nie zabrakło regularności. I bonus:

@franek-pokrywko wow, ale piękny wynik! Szacun, bo pogoda ostatnio też nie zachęca do większej aktywności na zewnątrz… I super, że zatoki przebadane bez żadnych niespodzianek

Tym razem już nie chodziarstwo a bieganie Noga już daje radę, następnym razem będę próbował dyszki. 6,35 km Suma = 18,79 + 6,35 = 25,14 km

Dobra. Jeszcze niby jeden dzień został, ale nie czarujmy się - wynik za piździernik: 0 km

W sumie do dzisiaj zrobione 27 km, na początku spodziewałam się, że uda mi się więcej, ale jakoś nie wyszło

Pozostało: 14 km

Chciałem sprawdzić ile w ogóle przebiegnę - dość powiedzieć, że szału nie było

@SynCzuraja nie daje jeszcze, złapałem kontuzje przez ostatnie bieganie, niby już ok ale jeszcze poczekam, może w czwartek

@Rin4U też systematycznie biegasz nieźle Ci idzie

@Ostasz nie yamaha nie kawasaki nie pompki

Moje podsumowanie. Po drodze złapała mnie choroba + na koniec ból pleców, ale jakoś się zmusiłem i dopompowałem. Doszła mi jedna refleksja - nie ma co walić pompek codziennie. Lepiej dopalić 100-200 jednego dnia i zrobić sobie 3-4 dni przerwy 02.09 - 20+15+10 = 45 03.09 - 20 04.09 - 0 05.09 - 20+20 = 40 06.09 - 0 07.09 - 20+20+20+20=80 08.09 - 20+20+20=60 09.09 = 0 10.09 = 25+25+25+25=100 11.09=25+25+25=75 12.09=20+20+20+20=80 13.09=20+20+20 14.09=0 15.09=25 16.09=25 17.09=25 18.09=25 19.09=25 25.09=75 26.09=100 29.09=75 30.09=75 Razem: 1010

Update: 29.09: 60 pompek 30.09: 40 pompek

@ChceMotur pięknie, udało się gratki!

29.09 - 30 30.09 - 60

30.09: 100 Łącznie: 1050 + 100 = 1150 Przy okazji zrobiłem dziś swoje prywatne wyzwanie “1/2 Murph”: 1/2 mile Run 50 Pull-Ups 100 Push-Ups 150 Air Squats 1/2 mile Run U mnie było: 800m bieżni 10x{5 podciągnięć; 10 pompek; 15 przysiadów} 800m bieżni